张雨霏则对杨浚瑄认真地说：“浚瑄，你的加速阶段可以再提前一点，这样能为后面的人争取更多的时间优势。”杨浚瑄若有所思地点点头：“好的，雨霏，我明白了。我会在接下来的训练中注意调整，争取下次做得更完美。我觉得我在转身那一块还能再优化下动作，减少时间损耗。”张雨霏肯定地回复：“没错，转身的技巧也很关键，咱们平时多练练，肯定能提升。”
汤慕涵游过来，加入她们的讨论：“我发现第一组在交接棒的时候，眼神交流很重要，能让下一棒提前有更准确的预判。”林芷琪听了，点头说道：“对，这一点我们第二组也得加强，眼神交流能传递很多信息，让配合更默契。”
孔雅琪在一旁补充：“而且，入水的角度也会影响速度，角度小一些，减少水花阻力，速度能更快。”大家纷纷表示赞同，你一言我一语地分享着自己的经验和想法。
教练在泳池边不停地来回走动，密切关注着队员们的每一个动作和每一次交接棒。他大声喊道：“大家注意交接棒的时机，一定要提前预判，动作要干净利落，不要有丝毫的犹豫！每一棒都要使出全力，不要保留！记住，你们是一个团队，只有齐心协力，才能战胜对手！”教练的声音充满了力量和激情，激励着每一位队员。
林芷琪也在泳池边为队友们加油打气：“姐妹们，我们是一个团队，只要大家心往一处想，劲往一处使，就没有什么困难能够阻挡我们！加油，我们一定能行！”队友们听到她的话，纷纷齐声回应：“加油！加油！”那响亮的口号声在游泳馆内回荡，仿佛汇聚成一股强大的力量，注入到每一个队员的心中。
时间在紧张的训练中悄然流逝，经过几个小时的高强度训练，队员们陆续完成了训练任务。此时的她们，虽然身体疲惫不堪，但脸上都洋溢着满足和兴奋的笑容。林芷琪游到泳池边，爬上梯子，对队友们说：“今天大家都表现得太出色了！我们的配合越来越默契，成绩也在不断提高。晚上回去好好休息，明天继续加油，争取让我们的团队实力更上一层楼！”