孔雅琪在泳池边紧张地等待着，眼睛一眨不眨地紧盯着汤慕涵。她的双脚微微分开，身体微微下蹲，做好了随时起跳的准备。当汤慕涵接近泳池边时，孔雅琪的心跳开始加速，但她努力让自己保持冷静。就在汤慕涵的手一触壁的瞬间，孔雅琪如同一只敏捷的猎豹，立刻跃入水中。她的动作流畅而迅速，入水后迅速调整姿势，开始全力冲刺。葛楚彤和程玉洁也依次接力，每一棒都全力以赴。她们在水中你追我赶，不断超越自我，泳池里水花四溅，仿佛奏响了一曲激昂的乐章。
第二组这边，张雨霏同样率先出发。她可是泳坛的名将，实力不容小觑。只见她站在起跳台上，身姿轻盈而矫健，眼神中透露出一股自信和霸气。哨声响起，张雨霏如同一道闪电般划过水面，速度之快让人惊叹不已。她的划水动作娴熟而有力，每一次划动都能带来巨大的推进力。杨浚瑄在泳池边全神贯注地做好准备，眼睛紧紧跟随着张雨霏的身影。当张雨霏触壁的瞬间，杨浚瑄迅速入水，继续保持高速前进。她的双腿像螺旋桨一样快速打水，双臂有力地划动，在水中飞速前进。
李冰洁接棒后，也不甘示弱，全力冲刺。她的体能优势在这一棒中得到了充分体现，她在水中保持着稳定的节奏，不断加速。最后，轮到林芷琪在泳池边紧张地等待。她的手心微微出汗，但她不断给自己打气，告诉自己要冷静。当李冰洁接近时，林芷琪提前做好准备，眼睛紧紧盯着泳池壁。李冰洁一触壁，林芷琪立刻跃入水中，如同一只离巢的海燕，全力冲刺。她的双腿拼命地打水，双臂快速地划动，每一个动作都充满了力量。她的脑海中只有一个念头：冲，一定要冲在前面！
在训练间隙，队员们抓紧时间互相交流着经验。林芷琪游到李冰洁身边，笑着对她说：“冰洁，你今天的交接棒做得太棒了，速度也保持得相当稳定，继续保持哦！”李冰洁擦了擦脸上的水，笑