几位领导见着她这样，笑了下，给洛舟发了信息，“下午运动量不小啊。”
“器材区那里练了引体向上，再是爬山，下山时候被莫大队扛下来的，最下边走了几步。”洛舟回复，其实他对于这个引体向上想了好久，不过以她的实力，那点也可以称之为运动了。
“之前应雷练的时候咋那么死气沉沉的，现在反倒挺精神。”另一位发他。
“雷队那时候有点药物反应的不舒服，第一天没多大感觉，后边有点累的半睡觉半昏迷了。”一边聊天一边等着她吃饭，倒是比平常舒服，最起码吃完没闲到要打哈欠。
两人再没问，洛舟也收回了手机，今天的食量有点增大，把餐盘里的食物都吃干净了，但就是蔬菜里有山药，她咬了一口就没再碰。收拾了出来，就只是天逐渐灰暗下来，应雷只给了十来分钟的休息时间，训练又开始了，宣嫆没看懂，就和洛舟一起坐在绿化带的隔离石砖上边，双手托脸，望着他们。
“别看了，过来示范。”应雷都没转身，向宣嫆下令。
洛舟提醒她一下，宣嫆叹了口气，起身，丧尸一般走过去。
应雷走过去，把她拉拽着到了他们面前，“站着的坐位体前屈。”
宣嫆哦了一声，都没一点拉筋，直接就弯下腰，整只手贴在地面上，看着鞋脏了，还用指甲抠了两下。应雷见她没起来的意思，提醒一下。
“擦鞋呢。”
应雷硬生生给掰直回来，宣嫆一个晃悠，几秒又好了。
“一天到晚的虚。”应雷吐槽一句。
宣嫆龇牙一笑。
“继续呆着，待会儿直接练那些个劈叉的。”应雷提醒，宣嫆应了一声，席地而坐。
有她的示范，众人抬抬腿，左右摆摆手，活动半分钟后根据她的姿势下压，新队的只有3号，体校那个是相对柔韧性好的，能碰到脚踝处，4号是只能碰到膝盖，其余都处于小腿位置。
听着哀嚎，宣嫆皱眉思考，“有这么疼吗？”
半分钟起来，休息十来秒，再下去，还是同样的哀嚎。宣嫆看的累了，就这么打坐的姿势往下压，手肘撑着跑道，手掌托着脸颊。
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