芷淇露出一丝虚弱却满足的笑容：“谢谢你，程程。要是没有你一直在旁边鼓励我，我肯定坚持不下来。”
教练走过来，看着芷淇，眼中满是赞许：“芷淇，你的毅力令人钦佩。但还是得注意身体，别太拼命。接下来这几天，训练强度先降一降，等身体彻底恢复了，再加大训练量。”
“好的，教练，我记住了。”芷淇认真回答道。
经过这次训练，芷淇深深感受到队友间情谊的珍贵，也更加坚定了追逐梦想的决心。在接下来的日子里，她严格按照教练的安排，循序渐进地进行训练。程玉洁始终如影随形，给予她无微不至的关心与支持。
随着第四周测试的日子一天天临近，训练馆里的氛围愈发紧张。队员们都在为了理想的成绩全力拼搏，每天都沉浸在高强度的训练中。芷淇亦是如此，她每日最早抵达训练馆，最晚离开。训练时，她反复琢磨自己的技术动作，不断挑战体能极限，力求在速度上实现突破。
终于，到了决定成果的测试日。清晨的阳光透过训练馆的玻璃，洒下一片璀璨光芒。队员们精神抖擞地站在泳池边，眼神中透着紧张与期待。芷淇深吸一口气，努力平复内心的波澜。
“芷淇，别紧张，你肯定没问题的。”程玉洁在一旁轻声鼓励道。
芷淇转过头，看向程玉洁，露出自信的笑容：“嗯，我一定行！”
测试开始，队员们依次登场，展开激烈角逐。轮到芷淇时，她从容地站在起跳台上，目光坚定地凝视着泳池的另一端。随着一声哨响，她如离弦之箭般跃入水中，泳池瞬间被激起雪白的水花。
在两百米蛙泳项目中，芷淇仿若灵动的精灵，动作流畅自然，每一划水、每一蹬腿都充满力量与韵律。她的速度惊人，泳池中的水在她身旁飞速划过。最终，当她触碰到泳池壁的那一刻，计时器上显示的成绩让所有人都为之惊叹——2分10秒30，比她上次的成绩足足快了2秒。
紧接着的100米蛙泳测试，芷淇依旧保持着绝佳状态。她在水中飞速前进，泳池里只留下她快速穿梭的身影。当她再次触壁时，成绩定格在一分钟整，又是一个令人瞩目的成绩！
测试结束，队员们纷纷围拢过来，向芷淇送上诚