潘展乐接着说：“在自由泳部分，我会尽全力保持高速，为芷琪创造一个好的开局。芷琪，你在后面要稳住节奏，发挥出你在自由泳中的耐力优势。”林芷琪坚定地回答：“好的，展乐，我会努力的！”
大家你一言我一语，讨论得热火朝天。从交接棒的技巧，到每个人在各自泳姿中的战术安排，再到比赛中的心态调整，都进行了深入的探讨。林芷琪认真地倾听着每一个人的意见，不时地在笔记本上记录下来。她发现，通过这次讨论，自己对混合接力有了更清晰的认识，也更加明确了自己在团队中的责任。
在完成高强度的混合泳接力训练后，林芷琪浑身散发着蓬勃朝气，尽管体力稍有损耗，但眼中那股对胜利的炽热渴望却愈发浓烈。她深知自由泳接力项目对于团队的重大意义，丝毫不敢懈怠，径直朝着休息区走去，准备与杨浚瑄、李冰洁和柳雅欣深入探讨自由泳接力的战术与技巧。
彼时，杨浚瑄正坐在休息椅上，一边喝着运动饮料补充水分，一边若有所思地看着泳池。李冰洁则在一旁拉伸着腿部肌肉，为接下来的交流做准备。柳雅欣刚刚结束一组个人训练，正用毛巾擦拭着脸上的水珠，看到林芷琪走来，脸上露出了亲切的笑容。
“浚瑄姐、冰洁、雅欣姐，咱们来聊聊自由泳接力吧，我觉得这一块还有不少提升空间呢。”林芷琪开门见山地说道，眼神中充满期待。
杨浚瑄放下手中的饮料瓶，坐直身子，认真地回应道：“芷琪，你说得太对了。自由泳接力讲究的就是团队配合和速度的极致发挥。就拿咱们的棒次安排来说，这可是大有学问。第一棒得出发反应快，迅速抢占先机；中间棒次需要有稳定的速度和强大的耐力，保持优势；最后一棒则要有超强的冲刺能力，力压对手。”
李冰洁停下手中的拉伸动作，点头表示赞同：“没错，我觉得咱们还得根据每个人的特点来确定棒次。像浚瑄姐，爆发力强，出发技术又好，第一棒或许很合适；芷琪你，速度和耐力都很出色，放在中间棒次能稳住节奏。”
林芷琪仔细聆听，微微点头，接着说道：“冰洁，你的自由泳耐力堪称一绝，要是在中间棒次，肯定能保持稳定的速度，为后面的队友创造良好的条件。还有雅欣姐，冲刺能力特别强，作为