游至50米转身处，林芷琪深知转身动作的精准度与流畅性对成绩影响巨大。回顾以往训练与测试，她发现自己在触壁瞬间的身体姿态和发力方式存在优化空间。这个瞬间就像是赛车比赛中的弯道，把握得好就能实现超越，稍有差池就会被对手拉开距离。
为攻克这一难关，林芷琪每天都会花大量时间进行专项练习。站在泳池边，她反复模拟触壁前动作，仔细感受身体的位置与速度。她的眼神专注得仿佛周围的一切都已消失，只有自己和即将触碰到的池壁。实际训练时，接近池壁的瞬间，她刻意控制身体角度，使其尽可能平行于池壁，以减少转身阻力。触壁刹那，她巧妙运用腿部蹬力与手臂支撑力，让身体迅速、平稳地完成转身。这一系列动作对协调性和时机把握要求极高，她却不厌其烦，一次次重复，力求每次都能更完美。每一次转身，她都在心中默默计算着身体的角度、速度和发力的时机，如同一位精密的工程师在操作最复杂的仪器。
借助游泳馆的水下摄像头，林芷琪记录下自己的转身过程。训练结束后，她与教练逐帧分析视频。教练指出：“芷琪，转身时头部位置再低一点，能更好保持身体流线型，减少水阻。你看，头部就像船头，降低船头的高度，船在行驶时受到的阻力就会减小。”此后训练，她格外留意头部位置。每次转身时，她都会在心里默念“低头，再低一点”。经过多次调整，她的转身动作愈发流畅，转身时间大幅缩短。如今，她能在瞬间完成转身，无缝衔接下一段划水动作，整个过程一气呵成。从触壁到转身再到重新出发，就像一条顺滑的抛物线，没有丝毫的停顿和滞碍。
进入蛙泳后半程，体能消耗开始显现，如何在保持划水效率的同时合理分配耐力，成了林芷琪亟待解决的问题。回想起测试时，后半程划水动作逐渐变形，力量减弱，速度随之下降。就像长跑运动员在赛程后半段，体力逐渐不支，步伐开始变得沉重。
为改善这一状况，林芷琪在训练中增加了后半程划水的耐力训练。她常进行150米到200米的