国家队教练郑珊站在泳池边，仔细地观察着林芷琪的每一个动作，时不时地大声喊道：“手臂伸展再充分一些！腿部发力要从臀部开始带动！”林芷琪听到教练的指导，立刻调整自己的动作，力求做到更加完美。在高强度的训练间隙，她会稍作休息，靠在泳池边，大口地呼吸着空气，汗水顺着脸颊滑落，但她的眼神中没有丝毫的疲惫，只有对训练的执着和对进步的渴望。
除了常规的泳姿训练，林芷琪还会进行一些针对性的力量训练。她会在教练的指导下，使用一些水上和水下的训练器械，如阻力板、拉力器等，来增强手臂和腿部的力量。在进行水下拉力器训练时，她咬紧牙关，奋力拉动着器械，感受着肌肉的酸痛与成长。
结束了在训练基地疲惫却充实的训练后，林芷琪拖着有些沉重的步伐回到了宿舍。
刚一推门进去，舍友张梓涵就从钢琴边抬起头来，笑着说：“芷琪，今天训练是不是很累呀？看你都快累瘫了。”林芷琪勉强挤出一丝笑容，回应道：“嗯，今天强度不小，不过感觉自己又有了一些进步。”
李思琪也从作曲的稿纸中抬起头，打趣道：“咱们的游泳健将可真是太拼了，我这天天对着音符都快晕头转向了，还是你厉害，能在泳池里游刃有余。”林芷琪走到自己的床边坐下，一边换鞋一边说：“哪有，你那作曲的才华我可没有，每次听你新写的曲子都觉得超棒。”
这时，哈斯木·阿依努尔·阿里木亚提从卫生间走出来，手里拿着毛巾擦着头发，说道：“芷琪，你今天去隔壁班帮忙设计舞台怎么样？有没有很有趣？”林芷琪眼睛亮了起来，精神也为之一振：“可有意思了，我们一起想了好多创意，最后舞台效果超棒的，演出的时候观众反响也特别好。”
张梓涵好奇地问：“那你们都设计了些啥呀？快给我们讲讲。”林芷琪便兴致勃勃地把舞台设计的主题、背景、道具等详细地讲给舍友们听，舍友们都听得入了神，不时发出惊叹声。
聊了一会儿后，林芷琪站起身来，伸了个懒腰说：“我