舌尖要始终轻抵上鄂，达到三百下左右后，唾液便会源源不断的涌出，即使练习时间再久，也不会口干舌燥。
这是肾气达到充盈，肾水充足的表象。唾液一定要咽下，这就是水火既济，属于内功修为的法门。
眼睛要始终盯住前手，出拳时看小指中节；出掌时看食指尖。
这是精神的锻炼，属于敛神。干什么事都要精神专注，一心不可二用。
这样练着练着就把自己练没了，身体好似一个不断膨胀的气球，在行进。这就体会到了与天地同体了。
一口气一个半小时下来，浑身气血便沸腾了，身体内部如有蒸汽一般，皮下觉得其痒难耐，好像一冻一化的感觉；大脑十分清晰，像是过滤过一样。
比睡一宿觉的精神状态要好很多。
所以劈拳绝对可以锻炼头脑，防止小脑萎缩。
此时不可静止不动，必须慢慢走动，把气息平复下来，方可休息。
劈拳在养气方面效果明显，即使连续练习二三个小时，也不会有缺氧的现象，所以要想体会神仙之妙，就需要多打劈拳。
练完劈拳一般休息二十分钟后，便开始站三体式。为什么不先站桩再练劈拳？
因为三体式对腿部力量的消耗特别大，如果你站完三体式再练劈拳，那往往连十几分钟都打不下来，双腿便不听使唤了。
所以我总是先练劈拳，后站三体式。
站三体式地势一定要平坦，要不断调整姿势，力求把姿势摆正确。
在不正确的姿势下千万不可站持久，否则错误的姿势定型后，就不容易改正，贻害无穷。
姿势正确后慢慢的把筋骨抻开，注意肩根和胯根一定要抽紧，这就需要前手前膝往前顶劲，肩胯往后缩劲。
不能做到这点，桩就白站了，结构出不来，一打就散了。
前三分钟是最关键的，因为你的大腿肌肉还未进入状态，所以会紧张的厉害。
此刻一定要无思无念，平心静气。努力把这一关挨过去。
初学者和意志不坚定的人往往是在这一关被击垮的，这是对你的意志力最大的考验了。
我们说:练拳如修仙，功到骨自换。
这确实是一个脱胎换骨的过程，