雨夜没问了，打开太极这本书来看。这书封面就一个“极”字。一打开，就是写着分化法这玩意儿。
第一，三阶段划分法。
打基础阶段：主要关注动作外形的规范，包括记住动作名称、顺序、方向，保持身体中正，姿势正确，追求松柔绵缓、圆活连贯、上下相随、左右协调、重心平稳、步法轻灵等特点。
气息顺畅阶段：重点在于呼吸与动作的配合，如起吸落呼、开吸合呼，使呼吸与肢体运动相互协调。
求意自然阶段：侧重于意念的运用和对太极拳内涵的理解，此时动作的正确与否取决于内在的意念和气息、以及外形顺应内在的引导。
第二，招熟、懂劲、神明三阶段划分法。
招熟：熟练掌握套路招数，能够流畅演练。
懂劲：通过推手练习和对动作灵活运用，感知并掌握对手力量的变化以及自身力量的控制。
神明：达到形神兼备的境界，动作自然无痕、浑然天成，体现出高度的自由与和谐。
第三，六阶段划分法（陈式太极拳）。
学架子：学习并熟悉套路，了解太极拳的基本规律和特点。
正架子：修正身形、手形、步形等，使之符合规范。
捏架子：细化动作，调整细节，精益求精。
顺架子：使动作更加流畅连贯，内外合一。
拆架子：分解套路，深入理解单个动作及其应用。
定架子：形成稳定的个人风格，套路演练趋于成熟稳定。
第四，阴阳平衡划分法。
一阴九阳：刚多柔少，阴阳失衡，不适应技击。
二阴八阳：阴阳稍有改善，但技击能力仍显勉强。
三阴七阳：内气贯通，动作协调，但气尚弱，协调不够稳固。
四阴六阳：内劲充足，意气灵动，整体结构稳固。
阴阳平衡：内外协调，攻防自如，收发自如，和谐统一。
一共四点，中规中矩的介绍，雨夜看了似懂非懂。最后还有一段总结语言：以上这些划分方式各有侧重，分别从技术掌握、内在修为、实战应用、阴阳哲理等方面阐述了太极拳习练的递进过程。需要注意的是，不同的