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次二指禅俯卧撑,1000次单臂引体向上,1000次单臂悬垂举腿,2000次单腿深蹲,600次倒立撑,以及800次背桥。
    稍作休息后,没有多耽搁,便来到了清水湾。
    仔细观察,确认周围无人,才开始沿着整个沙滩进行长跑。
    最近这些天,方诚如同一个不知疲倦的陀螺,在旧厂街、望湖镇、俱乐部、海天花园几个固定地点回奔波。
    除了像普通人一样正常地生活、工作,同时暗中等待徐浩的消息。
    其余时间,都用来练习各项技能,抓紧一切机会提升自身实力,积极备战。
    尽管某个“冒名顶替”的杀人魔暂时吸引了诺亚组织的注意力,但方诚并未因此掉以轻心。
    谁知道那家伙会不会洗清“冤屈”,又或者诺亚组织发现了新的线索,重新调转方向,再次将矛头指向自己。
    目前为止,方诚把每天晨练的重点都放在跑步上。
    虽然无法预知这项基础技能升级之后,会带来怎样的强化奖励和特殊效果。
    但将来若是遇到危险,长着一双跑得比别人更快的腿,终究更加具备优势。
    无论是选择战略性撤退,还是迂回转进、伺机反击,速度永远都是决定性的能力。
    海天交接之处,黑暗朦胧。
    一线微弱的光亮悄然浮现,逐渐扩大,明亮起来。
    晨曦的第一缕光芒,穿透薄雾,洒落在方诚轮廓分明的脸庞上。
    浓密的眉毛下,那双深邃的眼眸亮如星辰。
    汗珠沿着古铜色的肌肤滑落,闪烁着晶莹的光泽。
    他上身赤裸,露出刀刻斧凿般的胸肌和腹肌。
    运动短裤下的大腿肌肉更是贲张虬结,充满了爆炸性的力量。
    整个人在晨光映照下,洋溢着一种难以言喻的阳刚英武气息。
    远处公路上,隐约传来汽车的喇叭声,行人的交谈声。
    沉睡的城市,正渐渐苏醒过来。
    方诚心念微动,一边奔跑,一边召唤出面板。
    【跑步经验+7】
    【跑步lv0(95/100)】
    “就快升级了!”
    查看这次晨跑训练收获的经验值,方诚面露欣慰之色。
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