在一股记忆洪流涌入林启的脑海后，林启也是瞬间体会了一遍洛舞裳修炼锻炼法第二重的整个过程。
借由能量矿石的浓郁能量，以心脏为起点，以血管为道路，快速用自身的气血带着浓郁的能量去刺激其他的五脏六腑，一直沿着全身血管，流转到大脑。
整个过程必须又快又稳，不能让能量矿石的浓郁能量，在随着气血流转全身时，刺激的过多，也不能刺激的太少，必须保持一个均衡。
但凡五脏六腑的哪一处刺激过多，或者过少，瞬间就打破五脏六腑的强化平衡，从而一命呜呼。
但只要完成了整个过程，全身也会因为能量矿石的能量洗礼，得到一次蜕变。
林启看了一眼自己的系统面板，确定幽光锻炼法第二重达到入门4后，也开始按照记忆传承开始调动手中的两颗能量晶石。
能量晶石相较能量矿石，不仅蕴含的能量更为浓郁更为精纯，同时也更为平和。
因为能量晶石是能量高度聚合体，没有其他辐射物质和杂质，不像是能量矿石有着各种杂质，甚至蕴含着一些辐射，导致内部蕴藏的能量都会产生一些变化，导致蕴藏的能量不是很稳定，对全身细胞的刺激也变得更为复杂多变，很难掌控。
这就好像是热油里带着一丝水，随着油的温度越来越高，不知道蕴藏的水什么时候会炸开一样，而武者还要把这些油流转全身各处，危险性可想而知。
这也是林启一直不敢自己直接学习第二重锻炼法的原因，这个油温很难把握，而不同的锻炼法需要把握的油温也不一样，需要大量的尝试才行。
所以但凡高武世界的人想要突破瓶颈，或者修炼加速，都会用能量晶石，从而减少风险。
一直在花费了十多分钟后，能量晶石蕴含的能量也是顺利流转全身上下，紧接着林启的身上就迸发出阵阵热浪，不断冲击着四周的墙壁，让整个房间都好像刮起了狂风一般，纸张飞散，物品晃动。
“第二重锻炼法练成，这下我算是真正的武者了。”林启感受着自己的第二次蜕变，也不由松了一口气，随即点开自己的面板查看。
宿主：林启。
年龄：25。
管理者权限：一级