姚明点头记下。
既然来了奥兰多，那唐森让自己怎么练，自己就怎么练。
才第一天，姚明和布朗他们还不太熟，简单打过招呼后，便一个人离开了球馆。
章明基正在车上补觉，被叫醒之后一边发动汽车，一边问姚明感觉怎么样。
“感受？”
姚明抱着胳膊，年轻的脸上浮现出认真思考的表情，然后道：“我得好好努力。”
不来nba，他真不知道自己和这些顶级球员差距那么大。
回到家里，达菲帮忙请来的营养师已经为姚明准备好了第二顿早饭。
整整一大盘。
花花绿绿的，啥都有。
尤其是三分熟，还渗着血水的牛排更是不能少。
章明基喉结动了动，果断给自己泡了一包唐人街超市买来的泡面。
看着他在自己面前吸溜着泡面，姚明忍不住道：“你就不能出去吃吗？”
这味儿太诱人了。
章明基端起碗，又道：“那个唐森不是说了嘛，你现在是增重阶段，放开了随便吃，不用这么克制的。”
来到奥兰多之后，在饮食这一块儿，唐森也做了安排。
比如现在增重阶段，唐森说了，就一条原则，随便。
炸鸡汉堡，饮料烤肉，大米饭炒菜，想吃什么吃什么，放开了，吃到饱为止。
因为在增肌阶段，本来身体就需要巨大的营养。
最重要的，姚明每天还要进行大量的训练，才能保证增加的不是脂肪，而是肌肉。
这么大的训练量，没有高糖，高碳水，高热量，怎么可能坚持的下来。
只有过了增重阶段，为了保持体重，才要进行饮食控制，减少糖，碳水的摄入。
姚明狠狠一口咬下半块牛排。
小时候，他一度的梦想是去外滩吃块牛排。
但在美国，愣是吃的想吐。
“算了，说是没有影响，但还是有那么一点儿细微差别的，只要能有一点儿好处，我就得坚持下去。”姚明略一思索，还是摇头。
课本上都说了，不积跬步，无以至千里。
那么想要练出一身本事，不严格要求自己怎么