3 自我调节
当在游戏中遇到不顺心的情况，如被敌人阴了或者队友出现失误时，要学会自我调节情绪。可以尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来。也可以在心里给自己一些积极的暗示，比如“没关系，这只是一个小挫折，我可以应对”。同时，不要把游戏中的情绪带到现实生活中，要明确游戏只是一种娱乐方式，保持轻松的心态才能更好地享受游戏的乐趣。就像在工作或学习中遇到困难时，有些人会通过听音乐、运动等方式来调节自己的情绪，在游戏中也同样需要掌握一些自我调节的方法，以保持良好的心态。
（三）应变能力的提升
1 熟悉多种战术
游戏中的情况瞬息万变，玩家需要熟悉多种战术，以便根据不同的局势做出相应的调整。例如，当你所在的团队原本计划在野区收集资源稳步发育，但突然发现安全区刷在了竞争激烈的城区，这时就需要迅速切换战术。原本以收集资源为主的策略要转变为城区作战策略。突击手要准备好应对近距离的巷战，利用建筑物的复杂地形与敌人周旋；狙击手则要寻找城区内的高楼制高点，以便观察和打击远处的敌人；支援手要更加留意队友在激烈交火中的物资和生命值情况，及时补充；指挥官要快速分析城区各个区域的战况，规划团队的行动路线，是选择主动进攻敌人还是先占据有利位置防守，等待敌人暴露破绽。通过熟悉多种战术，团队能够更好地适应安全区的变化以及不同的战斗场景。
1 适应不同武器
在游戏中，武器的获取具有随机性，你不可能每次都拿到自己最擅长使用的武器。因此，提升应变能力就需要适应不同类型的武器。假设你平时擅长使用突击步枪，但这一局落地后只捡到了一把霰弹枪。这时候就不能因为不是自己常用的武器而感到慌张，而是要迅速调整作战方式。霰弹枪适合近距离作战，你就要利用好地形，寻找合适的时机接近敌人，发挥霰弹枪近距离高爆发的优势。就像在现实生活中，我们不可能总是处