叶城揉了揉发胀的太阳穴。
对于这种想不通的事情，就暂时放在一旁，不然也是徒增烦恼，这是他前世上班时就学到的生存法则。
长舒了一口气，他这时才察觉到体内内力的流转异常活跃。
看来是我方才与安棠的一番旖旎，让修为又精进了几分。
这功法当真邪门，在双修时内力增长最快。
却又不同于其他双修功法那般阴柔，内力尽显刚猛、温润。
叶城感慨道。
安棠年纪轻轻能有如此修为，自身的武道天赋自然不弱。
与其双修，事半功倍。
此刻的叶城只觉得浑身燥热，精力充沛得无处发泄。
虽然夜色已晚，但他也完全没有倦意。
干脆一撩衣摆，打着赤膊站在房间的空地上，摆开了锻体之术的起手架势。
闲着也是闲着，只有自身的实力更强，他才更有把握在这动荡不安的时刻保下自己的性命。
袁刚传授他的这套锻体之术并不完整，只有前三层。
第一层有九个动作，看似简单，实则每一个都暗藏玄机。
叶城深吸一口气，身体不断扭曲，摆起了第一个姿势。
他的根骨可是连上官婉儿都称赞不已的，但刚刚保持了三息的时间，大腿上的肌肉就开始不受控制地颤抖。
钻心的疼痛从身体各处刺入，像是有一把把铁刷在刮着他的身体。
＂嘶．＂
叶城倒吸一口凉气，咬紧牙关，身上瞬间渗透出了汗珠。
这哪里是练功，分明是在承受酷刑。
但之前已经有过一次经验，他自然知道这种功法对身体的好处，只能强挺精神强迫自己坚持下去。
五息七息
一直坚持到第十次呼吸时，叶城整个人已经像是从水里捞出来的一样，全身的肌肉都在不受控制地痉挛。
而坚持十次呼吸，也才算是第一个动作的合格标准。
他勉强活动了一下身体，按照摊在面前的纸张上的提示，慢慢地转移向下一个姿势。
肢体的每一下变动似乎都要牵扯全身，让他疼得龇牙咧嘴。
一脚前踏，双手