起初，梦境是一片宁静的湖面，苏瑶漂浮在湖面上，感受着轻柔的水波轻轻摇晃着自己，身心都沉浸在一种久违的放松之中。然而，不知从何处突然涌起一阵黑色的漩涡，湖水瞬间变得浑浊不堪，漩涡的力量越来越大，将她猛地卷入了无尽的黑暗深处。
“不——”苏瑶从梦中惊醒，大汗淋漓，心脏在胸腔中疯狂跳动，仿佛要冲破胸膛。她大口喘着粗气，环顾四周熟悉的房间，才稍稍安心，以为只是一场普通的噩梦。可是，当她再次闭上眼睛，那黑色的漩涡和令人窒息的黑暗又一次浮现，她惊恐地睁开眼，却发现自己怎么也无法再入睡。
第二天清晨，苏瑶顶着两个浓重的黑眼圈去上班。一整天，她都精神恍惚，工作频频出错，被上司狠狠地批评了一顿。她满心委屈，却又无力解释，只盼着夜晚能好好睡一觉，恢复精神。
然而，夜晚再次降临，噩梦依旧如影随形。这次，她置身于一个阴森的废弃工厂，四周弥漫着刺鼻的铁锈味和腐臭味。昏暗的灯光在头顶摇曳不定，发出“滋滋”的声响，随时都可能熄灭。她的脚步声在空旷的工厂内回荡，每走一步都感觉有无数双眼睛在黑暗中注视着自己。突然，一个黑影从角落里冲出来，张牙舞爪地向她扑来，她惊恐地尖叫，却发现自己的喉咙像是被堵住了，发不出任何声音。
“啊！”苏瑶再次从梦中惊醒，泪水夺眶而出。她害怕极了，拿起手机想要给好友林悦打电话，可看着屏幕上显示的凌晨三点，又不忍心打扰她。无奈之下，她打开了床头的台灯，试图用明亮的光线驱散心中的恐惧。
接下来的日子里，苏瑶每晚都被噩梦纠缠，身体和精神状态越来越差。她开始害怕夜晚的来临，甚至一想到睡觉就浑身发抖。工作上，她频繁出错，同事们异样的目光和上司的不满让她倍感压力。
一天晚上，苏瑶在极度的疲惫和恐惧中，突然想到了一个办法。她听说睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，于是赶紧起身去厨房倒了一杯牛