通常的节目内容是和邀约来宾进行组队式比赛，同样每场游戏中输掉的队伍都会有相应的小惩罚。
而《周末有约》本身也恰好有四位常驻主持人，肌肉满分的健身小达人小黑，大多负责需要体力的任务。
乔桥是走港风风格的成熟女主持，负责主控大局走节目流程。
“大家好，我是真秀徳，今天也是为爆炸头伤心的一天~”
真秀徳是脱口秀演员出身，以一头标志性的爆炸头给大众留下深刻印象，梗和笑料不断，节目里的搞笑担当。
“啊，又一周过去了，不知道观众朋友们有想我们嘛，郝萌有想你们哦~”与乔桥相比还稍显稚嫩的郝萌是电视台近年培养起来的新人主持。
“今天我们也是邀请到了最近很受欢迎的修仙剧组……让我们欢迎光临！”
顾知宇是在录制前半个小时赶到现场的，像是刚从某个典礼上下来。
偏深色的西装剪裁得体，领带挺阔，袖扣精致，头发用发胶定型，五官立体有型，还戴着一副金丝框眼镜，身上透着股矜贵和漫不经心的优雅。
活脱脱一开屏孔雀。
和穿着白色西装的叶祈安站在一起倒是相配。
于是出场后依次和大家打招呼。
“哎呀哎呀，看来这一期咱们的熟面孔有点多嘛，既然这样我们得对新人温柔一点，表现我们的友好。”真秀德看着叶祈安，笑眯眯的打趣。
在叶祈安身边的程斯哲转头悄咪咪的说：“他这是在框你呢，上次我来的时候一点没放水…”
宋清彦也附和：“我第一次时的队友惩罚里被实打实的浇了一身水……”
“嘶，你们这样也太坏了这样会吓到祈安的，显得我们很恐怖的样子诶，你说是吧顾影帝。”乔桥看他们这样子忍不住为节目正名。
被q到的顾知宇神色淡淡：“是啊，也不知道之前是谁大输特输到不准我下场的。”
说的是之前他的电影宣发的时候，有约家族吃尽了苦头，刚刚升级完的惩罚全都在自己人身上体验了个遍。
节目效果极强，至今还会被观众们拉出来反复鞭尸。
“哈哈哈你还真别说，自从在你那吃亏之后，我这爆炸头到现在还没