大师静静地听完，微微点头，目光温和地看着我：“年轻人，我能理解你的痛苦。这种超长工作时间和休息不足的情况，确实会给身心带来极大的负担。那你觉得这样的工作安排，在短期内可行吗？”
我皱着眉头思考了一下，回答道：“我觉得在偶尔的冲刺阶段，比如为了完成某个重要目标的时候，或许还能勉强坚持一下。但也得密切关注自己的身体反应，像有时候我会头痛，注意力也明显下降。而且，我感觉这种高强度的工作，可能也就仗着自己年轻，身体还能暂时耐受，但肯定不是长久之计。”
大师轻轻捋了捋胡须，说道：“你能有这样的认识很不错。年轻的体质或许能暂时支撑，但身体就像一台机器，过度运转而不保养，迟早会出问题。那你有没有想过如何优化这个工作安排呢？”
我眼睛一亮，说道：“我也想过调整直播时长，比如把直播时间缩短到2小时，像晚上9点到11点这个时间段进行直播。这样既能保证我有更充足的睡眠，而且听说这个时间段是流量高峰，像抖音平台，晚上8点到10点流量特别大，在这个时间段直播，说不定还能提高效率呢。”
大师微笑着肯定：“这是个很好的思路。合理利用流量高峰，不仅能提高直播效果，还能减少工作时间，保障睡眠，一举两得。那直播的频率，你有什么想法吗？”
我挠了挠头，接着说：“我觉得可以把直播频率调整一下，不用每天都直播，每周安排3 - 4次就好，这样能留出一些时间让自己恢复精力。另外，我还打算把一些内容提前预录好，穿插在直播中，这样也能减轻一些直播的压力。”