第(3/3)页 2 将黑木耳和红枣放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟。 3 加入冰糖，煮至冰糖融化。 功效：黑木耳富含铁元素，有补血作用，红枣补气养血，二者搭配煮汤，对改善女性气血状况有帮助。 日常坚持食用这些补气血食谱，配合规律作息与适当运动，相信女性朋友们能拥有红润气色与健康体魄。第(3/3)页