想到这里，苏凌呼吸急促起来。
事不宜迟，他强忍身体虚弱感，俯身双手撑地，在凹凸不平的土面上开始做起俯卧撑。
一个标准的俯卧撑、接着是两个、三个……
直到第五个俯卧撑，双臂传来火辣辣的酸痛感，肺部仿佛吸入辣椒一般辣痛无比。
身体异常痛苦，苏凌表情扭曲，但纵然身体上太痛苦难以忍受，他都没停下俯卧撑。
没过多久，等到体力耗尽，全身无力，肌肉麻木不断痉挛时，百个俯卧撑才算彻底做完。
躺在满是污泥汗渍地上，苏凌如同破风箱一般粗粝呼吸。
不多时，他缓过劲来，紧接着开始进行下一个步骤……
时间在不断的锻炼中过去，很快，苏凌硬是顶着一副濒临死亡的虚弱身体，完成了大半前置条件，只剩最后的10km奔跑。
虽然以上的锻炼总量，任何一个身体健康普通人花点时间，有毅力也是能很快完成的。
但不要忽略，此刻的他身体可是十分的虚弱，而且还是刚从鬼门关度过。
经过刚才一系列高强度锻炼，他甚至能清晰感觉到，自己的身体，正在向他疯狂传递求救信号。
苏凌刚撑起身体，一股强烈眩晕感袭来，眼冒金星的他顿时侧倒在地，血丝混合先前吃下干粮一股脑吐出。
极致的虚弱感再度袭来，他已经能明显感觉到，自己恐怕已经离死不远。
不过也是，如果没他的穿越，前身恐怕早已身体凉透。
如今他的穿越，也只不过是延长了前身几天的寿命而已。
换句换说，他的死亡是既定的命运。
不过好在，破局的方法，就在超凡天赋之上！
破限器！
一拳超人同款。
每天一百个俯卧撑、仰卧起坐等正常锻炼总量，完成这些前置条件，体魄和力量都将明显增加。
根据他的了解，琦玉的实力提升还未触碰上限，可见破限器强悍。
不过代价也是显而易见的，那就是随着实力不断提升，发量将直线骤降……