他们降落在小岛上，岛内占地足有方圆数十丈，这道法两人一狼很快盘坐在地修行。
首先是炼身，需以阳火焚烧自我，再以太阴之气炼魂，可以说这道法非常凶险，一不小心，很可能就栽在这道法上。
“阳火我有，太阴之气往年也收集了不少，你们撑住，我来助你们。
两人一狼盘坐在地，萧元则动用阳火，这是一种与太阳一般炽盛的火焰，一团团，直接将秦旻他们包裹了。
太阴之气则是幽黑的，传出阴冷的气息，仿佛能冻住一方天地。
萧元一边以炙烤、燃烧肉身，一边以太阴之气锤炼他们的元神，很快，这里传出了凄惨的大叫声。
不过萧元为了不被打扰，在这里布置了法阵，将这里给封印了，放置了阳火与太阴之气后便守在了小岛的外面。
这东海鱼龙混杂，且高手众多，连人王境的人都来了，很可能还会出现更强的人，为了自己的徒弟不出意外，他必须严谨守护。
修炼一直持续了三个时辰，秦旻与林倾璇躯体
都被烧穿了，一片焦黑，且身上的衣袍烧得连渣子都不剩。
小狼神本就是神明后代，对这些有较强的免疫力，它被烧得浑身焦黑，不过它沉浸在修炼之中，一直闭目默默承受，无论外面发生什么都不被其感知。
终于，过去了八个时辰，这一次秦旻与林倾璇的躯体发出晶莹白光，焦黑的躯体脱落，有了新的一具肉身。
阳火果然能让人蜕变，不久后，两人的眉心处迸发元神之光，冲天而起。
肉身脱胎换骨，元神千锤百炼，蜕变升华。
这一修，直接是过去了整整三个月，终于，他们的肉身与元神在这一刻近乎涅盘重生，极致突破。
“我感觉肉身像是金石炼成！”秦旻自语，感觉肉身比以往强大了数十倍，金身法已经很离谱了，这神明留下的道法更是逆天，让人发生超乎想象的突破。
“轰！”
又过去了四个月，一声巨响，一股强大的神念波动扩散，将小岛上的一些石头、树木都震碎了。
这段时间，阳火与太阴之气也被消耗完了