然后就是七分钟往上，直至五个时辰后，沐清风从沉睡之中苏醒。
抬眸看向依旧盘膝坐在瀑布下方的曾书书，见其面色苍白，身体颤抖的模样，一抹笑意浮现。
起身来到水流边，看向对方开口询问道：“是否还能坚持得住。”
“如今能够在瀑布下方一次性不摔倒的坚持多长时间？”
“身体是否吃得消，是否需要下来休息一会儿啊！”
“这……”对于这等问话，曾书书有些迟疑，毕竟他是真想下去休息一下。
然而…
抬眸，看向沐清风，咬牙坚持道：“还好，身体基本上没什么太大的问题，就是有些疼痛罢了。”
“至于一次性坚持的时间，如今听还在七分钟至十五分钟差不多。”
“想要完成两个时辰不落水的目标，相信等上一两天便能够做到。”
“嗯，如此甚好！”
微微一笑，想到对方第一次这般修炼，略微沉思，转身重新回到躺椅上坐了下来，至于曾书书他倒是没再去理会。
坐定，心念瞬间进入百草园中，他记得当初种植过一批锻骨草来着。
锻骨草，炼制锻骨丹必备的主要且不可或缺的成分之一，用其炼制的锻骨丹服用后可锻造身体，让人体的强度得到提升。
当然，若是按照体修功法服用锻骨丹，效果将会成倍的增长。
百草园中，神识略过种种灵药，最终确定在了一片一人高的锻骨草面前。
看着锻骨草的模样与成长年份，一抹喜色浮现，“没想到一直没有理会的东西，如今竟然有万年的年份，这要是炼制成锻骨丹，那效果…啧啧。”
一想到万年份锻骨草的成分，内心便忍俊不禁想要快些开始炼制了。
回神，伸手面向锻骨草，神识化刀瞬间斩过，下一瞬，一大片万年份锻骨草瞬间收割并回到了沐清风面前。
“应该是够了！”
看着面前的锻骨草，略微点头，随之心念一动身影瞬间消失在百草园回归身体之中。
外界，睁开双眸，一抹精光浮现，随即