随后，茉莉为村民讲解饮食调理方法：“小雪时节，要多吃温热滋补食物。羊肉汤性温热，能补肾壮阳、温中祛寒，喝一碗暖身又增强抵抗力；红枣粥补中益气、养血安神，滋养脾胃；桂圆补益心脾，每天吃几颗或与枸杞泡水喝都很好。”村民们听后，眼中燃起希望，纷纷点头记住。
林青决定教大家“小雪温肠操”：“这套操通过腹部热敷和特定运动，能疏通小肠经，温阳止泻，大家跟我做，感受身体变化。”他拿出温热盐袋放腹部示范热敷：“用盐袋热敷腹部，促进血液循环，温暖小肠经，缓解腹痛腹泻，注意别烫伤。”村民们赶忙效仿，脸上露出放松神情。
接着，林青双脚分开与肩同宽，双手交叠放腹部，顺时针按摩：“双手放腹部，像这样顺时针按摩，促进肠道蠕动，增强小肠经功能，力度要适中。”村民们跟着节奏，双手在腹部轻轻移动，仿佛与小肠亲密对话。
之后，林青引导村民做伸展运动：“大家跟我做伸展，拉伸经络，促进气血流通，增强阳气，小雪时节适当运动能抵御寒冷。”村民们随着他的节奏伸展身体，似在与自然能量呼应。
叶澜吹奏长箫，悠扬箫声为专注氛围增添宁静祥和，在村子里回荡，为村民加油鼓劲，让他们动作更流畅，身心更放松。
秦枫开启空间感知能力，观察村民身体能量变化，发现随着做操，原本紊乱的能量场逐渐稳定有序，混乱的能量流动回归正轨，与小雪能量相互呼应，他鼓励道：“大家做得很好，继续坚持，身体会有明显变化。”
可就在大家以为情况好转时，几个村民练习后症状反而加重，腹痛加剧、腹泻不止，甚至脱水，村子再次陷入恐慌，村民开始怀疑林青等人的方法。
林青等人迅速分析情况，茉莉开启微观能量感知力，发现这些村民细胞内能量代谢紊乱；秦枫检查村子能量场，发现附近河流因寒冷结冰，冰下涌动寒毒之气，正蔓延至村子干扰村民身体恢复。
林青查阅古籍得知，这条河很久以前被诅咒，小雪时节阴气旺盛，寒毒之气更猖獗。众人决定在河边举行特殊仪式，按古籍记载用草药和水晶摆成阵