然而，在不远处的村子里，村民们却因为季节的转换而陷入了情绪的困境。许多人变得烦躁不安，一点小事就容易大发雷霆；还有些人情绪低落，整天无精打采，对生活失去了热情。整个村子仿佛被一层阴霾笼罩，压抑的氛围让人喘不过气来。
林青等人得知村民的情况后，决定立刻前往村子，运用他们的知识和能力，帮助村民们走出困境。
一进村，看到村民们疲惫又焦虑的面容，林青的心中满是担忧。他诚恳地对村民们说：“大家别担心，我们会帮大家调节情绪，找回内心的平静。秋分时节，阴阳交替，人体情绪容易受到影响。我们可以借助秋分的能量，结合中医的智慧，调养身心。”村民们听了，眼中燃起了一丝希望，纷纷围拢过来。
茉莉走上前，微笑着对村民们说：“在饮食上，大家可以多吃些疏肝理气的食物。比如芦笋，它富含多种维生素和微量元素，有清热利尿、疏肝理气的功效。清炒芦笋，既简单又美味，还能缓解肝气郁结。还有茴香，它能理气和胃、散寒止痛，无论是包饺子还是做菜，都能帮助调节情绪。另外，柚子也是不错的选择，它能理气化痰、润肺清肠，吃柚子不仅能让心情变好，还对身体有好处。”村民们认真地听着，不时点头，把这些饮食建议牢牢记在心里。
为了更好地帮助村民，林青决定教大家一套“秋分疏肝操”。他站在空地上，大声说：“现在，我教大家做‘秋分疏肝操’。这套操通过伸展、扭转等动作，能疏通肝经，调节情绪。大家跟着我一起做，用心感受每个动作带来的变化。”
林青缓缓站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。他深吸一口气，双手缓缓向上抬起，举过头顶，然后向一侧伸展。“大家吸气时，双手慢慢抬起，感受身体的舒展，就像在拥抱天空；呼气时，向一侧伸展，拉伸肝经，把体内的浊气和坏情绪都排出去。这个动作能促进肝经气血运行，让身心得到放松。”村民们跟着林青的节奏，认真地做着伸展动作，脸上的焦虑逐渐被专注所取代。
接着，林青双手叉腰，以腰部为轴，缓缓转动身体，顺时针和逆时针各转几圈。“转腰这个动作很重要，能刺激腰部的经络和穴位，尤其是肝经和