虽然因为自己的穿越导致灵魂融合，使得一叶目前的精神力变得异常强大，但肉体上的羸弱却成为了限制一叶实力提升的重要因素。
因此，只有通过锻炼身体，不断增强肉体力量，一叶才能够在学会提炼查克拉后更好地释放出查克拉的强大威力。
与此同时，拥有强壮的肉体也就意味着在近战中会有更多的优势。在激烈的战斗中，近身搏斗常常会带来出人意料的效果。
“如果肉体足够强大，那在近战中就可以充分发挥自身的优势，迅速击败对手。除此之外，强大的肉体还可以极大地提高自身的抗击打能力，让我在战斗中更具有韧性，更难被敌人击倒。”一叶一边的想一边整理。
在之后的几天里，青木一叶一边努力锻炼自己的身体，一边仔细观察木叶的各种忍具店、饭馆以及训练场。同时，也要开始着手准备几天后的新生开学事宜。