“波皇子，加油，再努努力，你就能进化成帝王拿波了！”
单纯追求进化，而不去挖掘宝可梦每个阶段的潜力。
这家伙没什么训练家天赋，难怪跑来当海员。
船长顺着克比的目光看过去，“阿城的训练有什么问题吗？”
克比摇摇头，“每个人都有自己的想法，我也只是一个学徒，不会傲慢的说别人的方法不对。”
“进化是宝可梦获取力量最方便最直接的道路，但这条路也最短，先苦后甜，还是先甜后苦的区别罢了。”
“船长，还是继续传授我锻炼身体的技巧吧。”
听了克比一番话，船长更欣赏他了。
“训练家四处旅行，这些器械训练不适合你，我教你一些负重体能训练，和肌肉开发训练的技巧。”
克比拿出笔记本，听船长洋洋洒洒讲了快一个小时。
船长是那种随心而欲的人，他讲述的技巧很实用，但并不连贯，可能上一秒和你说东，下一秒又转去说西。
记在笔记本上的内容，还需要克比回去反复揣摩，实践，总结出一套成体系的训练方法。
“来，我们上负重实践一下，你是第一次戴负重，先上一个十公斤的背心，手上，脚上各五公斤。”
二十公斤负重上身，克比活动两下手脚，并不算太大负担。
船长咧嘴一笑，不知为何，克比感觉自己仿佛看到了恶魔。
“先来五百个俯卧撑，五百个蛙跳，再跑步十公里。”
克比瞪大了眼睛。
“船长，你是否清醒？”
船长一改之前的和善，严厉的瞪着克比。
“这点训练都完不成，你还想成为厉害的训练家！”
船长说得对，区区五百个俯卧撑，五百个蛙跳，跑步十公里，还能难倒他！？
克比深吸一口气，带着负重开始做俯卧撑。
加上二十公斤负重，克比才发现完成这组训练变得有多困难，他一边做，船长一边纠正他动作中错误的发力点。
艰难完成后，克比感觉自己整个人都有有些燃尽的感觉。
船长端着一碗绿油油的液体来到他面前。
“喝吧。”