第(3/3)页面临过多的工作任务或不合理的工作要求时，秦枫要学会勇敢地拒绝。不要为了迎合他人而牺牲自己的身心健康和生活质量。可以与上级或同事沟通，说明自己的工作负荷和实际情况，寻求合理的解决方案。第(3/3)页