踏入厨房，暖意裹挟着食物的馥郁气息瞬间将他们包围。炉灶边，一口大锅里正煮着白粥，咕噜咕噜翻滚着，颗颗饱满的米粒在乳白的汤汁中肆意翻腾，像是欢快跳舞的精灵，粥面氤氲着袅袅热气，仿若轻柔面纱。旁边蒸笼层层叠叠，掀开盖子，腾腾热气扑面而来，蓬松宣软的馒头乖巧卧在其中，麦香混合着蒸汽，扑鼻浓郁。
长风利落地盛出两碗热气腾腾的白粥，又拿了几个馒头，搁在粗木桌上，朝小六递去一个眼神：“小六，先垫垫肚子，吃饱了才有力气练功。”小六早已饥肠辘辘，忙不迭点头，伸手抓起一个馒头，大口咬下，馒头的软糯香甜瞬间在舌尖散开，白粥顺着喉咙滑下，暖了脾胃，也舒缓了紧绷多日的神经。二人默不作声，风卷残云般将简单餐食一扫而光。
饱腹之后，顾长风带着小六转身迈向练功房。这练功房位于道观一隅，独门独栋，四周静谧清幽，仿若遗世独立之所。推开门，一股淡淡的尘土气息裹挟着陈旧的汗味扑面而来，房内光线略显昏暗，唯从高处小窗透进几束光柱，尘埃在其间肆意飞舞。
顾长风走到兵器架旁，伸手挑出一根粗细适中、质地坚韧的木棍，抛给小六：“拿着，今儿先从握棍姿势学起，根基不稳，往后啥都白搭。”小六稳稳接住，双手下意识握紧木棍，目光专注地看向长风，等待指示。
长风大步走到场地中央，身姿挺拔如松，手中长棍一横，瞬间气势如虹：“看好了，双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉。”边说边示范，动作行云流水，一气呵成。小六依葫芦画瓢，努力调整姿势，可双腿才刚分开，便觉一阵酸麻袭来，身子摇摇晃晃，手中木棍也跟着乱颤。
“稳住！别晃！”长风眉头微皱，上前两步，抬手轻拍小六肩膀，帮他摆正身姿，“习武练功，最忌心浮气躁，耐住性子，慢慢来。”小六深吸一口气，咬咬牙，重新稳住身形，额间豆大的汗珠滚落，却不敢有丝毫懈怠。
紧接着，长风又示范起挥棍动作，木棍在空中划过一道道弧线，带起呼呼风声：“手臂用力，借助腰腹之力带动木棍，出招要快、准、狠。”小六目不转睛盯着，模仿着挥出几棍，却笨拙迟缓，木棍击空声绵软无力。
如此反复，小六在长风严