- 平静的日常：林小雨是一名普通的高二女生，性格内向，喜欢在图书馆看书，过着平静的校园生活。
- 噩梦开始：以李梦瑶为首的小团体开始针对林小雨，从言语侮辱到肢体暴力，逐渐升级的欺凌让她陷入绝望。
- 至暗时刻：一次放学后的围堵中，李梦瑶等人将林小雨关在器材室，用冷水浇她并拍下视频，成为压垮她的最后一根稻草。
- 希望之光：新来的心理老师陈老师发现了林小雨的异常，主动伸出援手，成为她走出阴霾的关键人物。
- 重获新生：在陈老师的帮助下，林小雨逐渐走出阴影，学会保护自己，并最终成为一名帮助他人的心理辅导员。
这一段我们将重点描写林小雨遭受欺凌的过程，以及她如何在新来的心理老师帮助下走出阴霾。故事通过细腻的心理描写，展现了一个内向女孩在绝望中重获新生的过程。
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林小雨站在教室后门的镜子前，仔细整理着校服的领子。镜中的女孩有着一张清秀的脸，却总是低垂着眼睑，仿佛不敢与任何人对视。她抿了抿有些发干的嘴唇，将额前的一缕碎发别到耳后。
"哟，这不是我们的"学霸"吗？"身后传来一个尖锐的声音，林小雨的手一抖，梳子掉在了地上。她不用回头也知道，是李梦瑶。
李梦瑶是班上的风云人物，长得漂亮，家境优渥，身边总是围着一群跟班。林小雨弯腰去捡梳子，却被人一脚踢开。梳子滑到墙角，发出清脆的响声。
"听说你这次月考又是年级第一？"李梦瑶踩着高跟鞋走近，鞋跟在地板上发出"哒哒"的声响，"怎么，觉得自己很了不起？"
林小雨低着头，感觉喉咙发紧。她能闻到李梦瑶身上浓郁的香水味，那味道让她想打喷嚏，但她不敢。上次她不小心在李梦瑶面前打了个喷嚏，对方就说她是在嘲笑自己，整整一周都在找她的麻烦。
"说话啊，哑巴了？"李梦瑶伸手推了她一把。林小雨踉跄着后退，后背撞在墙上。疼痛让她倒吸一口冷气，但她依然保持着沉默。这是她总结出来的经验——越是反抗，对方就越兴奋。
"你们看，她像不像只鹌鹑？"李梦瑶对身后的跟班们说，引