自由泳接力，讲求的是每一棒之间无缝衔接，速度与默契缺一不可。林芷淇与队友们站在泳池旁，反复确认着各自的出发位置与交接时机。她的队友，艾衍含、陈洁和张雨霏，各个都是自由泳的高手，每个人都有着独特的优势。艾衍含爆发力强，出发速度极快；陈洁途中游稳定，耐力出色；张雨霏则在冲刺阶段有着惊人的爆发力，往往能在最后时刻实现反超。
“记住，出发要快，交接棒的时候千万不能有丝毫犹豫，动作要干脆利落！”教练大声强调着，眼神中满是期待与信任。
第一棒的艾衍含站在起跳台上，她的身体微微前倾，眼睛紧紧盯着前方，全身的肌肉都紧绷着，蓄势待发。随着一声清脆的枪响，她如同一道黑色的闪电，瞬间跃入水中，泳池里溅起一片巨大的水花。艾衍含飞速地划动着双臂，双腿有力地打水，在水中留下一道长长的水痕。
林芷淇在池边焦急地等待着，眼睛一眨不眨地盯着艾衍含。当艾衍含即将到达交接区时，林芷淇迅速做好了起跑的准备，她的心跳急速加快，紧张的情绪在心底蔓延，但更多的是对胜利的渴望。
交接的瞬间，艾衍含用力一推池壁，将身体向前送出，同时把接力棒精准地递向林芷淇。林芷淇毫不犹豫地跳入水中，接过接力棒的那一刻，她感觉自己的身体里充满了力量。她立刻调整好节奏，以最快的速度向前游去。
林芷淇的自由泳技术十分出色，她的划水动作流畅而有力，每一次划水都能让身体在水中快速前进。她的呼吸节奏把握得恰到好处，在保持速度的同时，也能有效地节省体力。此时，游泳馆内的加油声此起彼伏，队友们的呐喊声仿佛给她注入了一剂强心针，让她更加奋力地向前游去。
在完成自己这一棒后，林芷淇顺利地将接力棒交给了陈洁。陈洁同样不负众望，她以稳定的速度向前游去，逐渐拉开了与其他队伍的差距。最后一棒的张雨霏，在入水的瞬间就爆发出了惊人的速度，她如同一颗鱼雷般在水中穿梭，向着终点全力冲刺。游泳馆内的气氛达到了顶点，所有人都站起身来，大声呼喊着张雨霏的名字，为她加油助威。