泳池里，芷淇一遍又一遍地练习着蛙泳的动作细节。郑教练在一旁仔细观察，不时指出她的问题：“手臂划水的角度再大一点，腿部蹬水要更有力。”芷淇认真地听着，努力调整自己的动作。每一次训练，她都仿佛在与自己较劲，不断挑战身体的极限。
除了日常训练，团队的默契配合也至关重要。芷淇和队友们经常一起进行接力训练，他们相互鼓励、相互支持。在一次接力训练中，芷淇因为一次失误而情绪低落。队友艾衍含走过来安慰她：“别灰心，一次失误算不了什么，咱们一起努力，下次一定能做好。”在队友们的鼓励下，芷淇很快调整了心态，更加努力地投入到训练中。
在训练的间隙，芷淇也会和队友们分享在亚冬会的经历。她拿出手机，给大家看传递火炬时的照片，讲述着现场的氛围。队友们都听得津津有味，眼中满是羡慕。“芷淇，你太厉害了，以后我也要像你一样，成为火炬手。”年轻的队员唐钱婷说道。芷淇笑着鼓励她：“只要努力，你一定可以的。”
随着训练的深入，芷淇的状态越来越好。她的蛙泳成绩也在不断提高，每一次测试都能看到明显的进步。胡教练和郑教练对她的表现都非常满意，但也不断提醒她要保持谦虚谨慎的态度。“在体育赛场上，没有永远的冠军，只有不断努力的人。”郑教练经常这样教导他们。
在昆明的日子里，芷淇不仅在训练中取得了进步，还在生活中收获了许多温暖。队友们会在她训练疲惫时，为她送上一杯热咖啡；会在她生日时，为她准备一个简单却温馨的生日派对。这些小小的举动，让芷淇感受到了团队的力量，也让她更加坚定了自己的信念。
夜晚，结束了一天的训练，芷淇独自来到游泳馆的天台。她望着满天繁星，心中感慨万千。从哈尔滨的亚冬会火炬手，到昆明泳池里的刻苦训练，这一路走来，有荣耀，有汗水，有欢笑，也有泪水。但她知道，这就是她的人生，她热爱的体育人生。
“加油，芷淇。”她轻声对自己说，“未来还有更多的挑战在等着我，我一定不能辜负大家的期望。”微风轻轻拂过她的脸庞，带着一丝凉意。她深吸一口气，转身走下天台，准备迎接