训练馆内，队员们陆陆续续地到来。与往日严肃紧张的氛围截然不同，今日大家的脸上无一例外地洋溢着轻松与喜悦。郑珊教练面带微笑，目光慈爱地环顾四周，语气温和却又不失坚定地说道：“今天是元旦，崭新一年的开端，希望大家能在轻松愉悦的氛围里度过。不过，训练可不能有丝毫松懈，咱们先按部就班进行常规训练，下午再一同好好庆祝。”
“没问题，教练！保证认真训练！”张雨霏笑着回应，眼神中满是干劲。汪顺也在一旁点头附和：“新的一年，肯定得开个好头，训练绝对不马虎。”队员们纷纷点头表示赞同，随后各自怀着饱满的热情投入到训练当中。
泳池里，水花欢快地飞溅，队员们的身姿矫健而敏捷，仿若灵动的游鱼。林芷琪在蛙泳训练区域，全神贯注地沉浸在每一次划水动作里。她的手臂摆动愈发有力，每一次划动都能感受到水的反作用力，带动着身体稳步前行；每一次呼吸，都把握得恰到好处，顺畅而自然，她仿佛与水彻底融为一体，尽情地享受着在水中的美妙律动。
而在自由泳训练区，程玉洁犹如一尾灵动无比的鱼，双臂在水中快速有力地划动。每一次划水，都带出一串串晶莹剔透的水花，那速度之快，令周围观望着的队员们纷纷惊叹不已。“玉洁，你这速度太牛了！”潘展乐在泳池边竖起大拇指赞叹道。程玉洁上岸后笑着回应：“还得继续努力，争取再快点。你今天蝶泳也游得超棒，那爆发力，绝了！”
上午的训练在充实与忙碌中悄然结束，队员们稍作休息，便热情高涨地为下午的元旦庆祝活动忙碌起来。大家分工明确，各司其职，有的队员主动承担起布置场地的重任，有的精心筹备各类节目，还有的负责外出采购丰富的食材。
林芷琪和程玉洁自告奋勇地承担起装饰食堂的任务。她们双手捧着五颜六色的气球、彩带和拉花，兴致勃勃地穿梭在食堂的各个角落。林芷琪小心翼翼地站在椅子上，踮起脚尖，认真细致地将彩带系在天花板的吊灯上。程玉洁则在一旁紧紧相随，一边帮忙递东西，一边时不时地给出一些别出心裁的创意建议：“芷琪，要不咱们把这串气球摆成一个爱心的形状，肯定特别好看。”林芷琪眼睛一亮，欣然应允：“好主