虽然不如一流宗门的内修之法，但也不输于武朝各州府一流高手修炼的内家法诀。
外家以炼体为主，门槛低，修炼速度快，比起动则以十年记的炼气功法，要高效、快捷许多。
但修外家，到了一流境界，基本上都是再行内外兼修，因为再要晋升，比内家炼气更难。
内家是通过炼精化气，将精气炼化为真气，用则为内力、真力，或者真劲；炼体功法则是凝聚气血、精气为外家劲力，也称外劲。
也有不明所以的江湖人，统称内外家劲力为内劲，甚至最后都混称内劲。
外家修炼，需要耗费更多的滋补食物，以滋养气血，凝聚外劲。
外劲有着跟内力相近的属性，却是修炼过程比较痛苦，优点就是对神魂、悟性、根骨的需求不那么高。
属于是笨方法，对毅力的要求比较高。
同时，外劲对肉身的淬炼效果比较好，但滋养五脏和孕养神魂的效果却是逊色于同阶的内功心法。
而神魂的成长，才是晋阶先天，乃至天人境的关键因素，所以，单纯的外家法门，不过是下乘。
但许多外家炼体法门都有内功的修炼诀要，却是让那些资质普通的人，也有了迈入一流境界的机会。
至于超一流境界，对于修炼外家炼体法门的人来说，可以说，机会渺茫。
至于先天境界，就是修炼上乘内功心法的一流高手，晋阶先天，也是一样机会渺茫。
樊休戚作为樊家大公子，可不是没有先天功法可修。
樊虎臣作为定远侯，早就得到了皇帝封赏，赏赐了先天功法——猛虎归山诀。
但修炼先天功法，不见得就适合任何人。
要是只要有上乘功法，就可以修到更高境界，那就不会有许多门派、家族消失在历史长河里了。
武道修炼，人是第一位的。
人，又包括天资、神魂、根骨、悟性、毅力、机遇、气运等等因素。
除了修炼的人，功法的作用排在第二位，但这里，还是要与人的契合度达到比较高的程度。
一本跟修炼者背道而驰，契合度不高功法，修炼起来，反而是事半功倍