且光影瞬移之法，首在于“光”与“影”之悟。光者，天地之阳气，日月之精华，无所不在，无所不照。影者，光之所蔽，形之所现，随光而生，随形而灭。二者相须为用，如影随形，互为表里。
欲习此法，必先明光之源，识影之质。光之源者，日月星辰，雷电风云，皆可为用。然日月之光，最为纯正，可借以修炼。影之质者，虚实相间，有形无质，随光而变，随心而动。
修炼之初，需择清幽之地，远离尘嚣，静心凝神，观日月之升降，悟光影之变化。日夜不息，心无旁骛，久之则能感光而动，随影而行。此乃光影瞬移之基础也。
及至修炼有成，则可借光之力，化影为形，瞬息千里。施法之时，但见光影交错，如梦如幻，身形已在千里之外。此法之妙，在于无形无迹，无物可挡，纵有千军万马，亦难阻其行。
然光影瞬移之法，亦有禁忌。施法者需心怀正义，不可妄用。若以此法为非作歹，必遭天谴。且此法消耗极大，非有深厚修为者，难以持久。故修炼此法者，需勤修苦练，不断提升自身修为。”螺蛳神女详细向小祸害讲解道。