第(3/3)页，免疫力低下，食欲不振，心率减慢，缺乏维生素等，对孩子的健康都很不利。 所以，即使是大人也不要偏食，任何一样吃食都有营养，要吃的杂些不用太精细。 粗粮是个好东西，大家平时可以多吃些红薯，燕麦，荞麦，小米，黑米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，玉米，山药，芋头，土豆和紫薯等。 “吃个烤红薯，你的饭量大，等会又要饿。”沈婉清笑着说道。 “好的，老婆。”宋今朝很听话的接过烤红薯吃掉。 多吃红薯对身体有益，沈婉清喜欢吃红心的，她自己挑了一个小的，吃完去洗手真的很香。 他们的老年生活超幸福，没有孩子在身边也挺好，大部分的时间二人世界，孙子们只有暑期才会来，过年一家人团聚十来天。第(3/3)页