（和全部的法术同样，第一关初步学会非关紧，需求运动体内的真气也就是元气打通自个儿身板子里的怕有穴位也就是经脉，而后再援用外力加强真气。
无论是谁，练进第一境，就要把体内全部的丹田之气化成元气，再慢慢使用真气打能身板子里的十二道经脉和奇经八脉，为往后的正式而严明的训练打好基础。
因为这个这个过程的困难程度不可思议，缺釆毅力和天授，是没可望成功的。有的人天授压根儿不赖，但体内的先天的元气却寥寥，因为这个只有毫不间断地训练才可能炼出足够的元气。
在前生的时侯，东方云剑是花五年的时间才进入了第一境的。
东方云剑如今具备雄厚的丹田之气，等于是站在一个比同龄人高得多的起点上。他信任自个儿很快便会打破第一境。
意绪不稳是训练技能的大敌，东方云剑按纳住激动的心绪让自个儿慢慢没有不安下来，感受到情怀还原平静在这以后，他着手依照玄衣生死诀的初步学会口诀第三次使用丹田元气。
与想像中同样，东方云剑这次调息十分平安稳当，他几乎有种受宠若惊的感受。
东方云剑把丹田中的元气慢慢推动在体内转动，先进不迅速地施行，而后他自个儿都感受元气转的速度在渐渐加快，徐徐，元气改换成一缕细若游丝的微小气体。这微小气体就是东方云剑练成的第一缕真气。紧继续，身板子内的真气越转真多，越聚越多，所有荟萃到丹田当中，变成可以自由把握的气劲。
当东方云剑将丹田中所存款的先天元气所有炼化整洁在这以后，自不过然地休止了运息。
长长地呼出了一口浊气，东方云剑感受到自个儿的状况好极了。这时他才发觉天已经大亮了，他竟一夜无眠。
东方云剑隐隐想的起来自个儿上世修炼玄衣生死诀时，足足用了三年的时间才练成这么的先气象劲，而此时只无须是一夜的时间。
这简直是天和地之别。