武功秘籍中的打熬筋骨，本就是淬体的一种最基础的方式。
通过各种特殊的训练方法和技巧，对身体的肌肉、骨骼、关节等部位进行强化和磨练，从而提高身体的柔韧性、力量和耐力等方面的素质。
在凡人的武功秘籍中，最为经典的当属《易筋经》了。这部秘籍详细地阐述了如何通过特定的功法和技巧，来淬炼人体的皮、肉、骨、髓等各个部位。
其中，对于皮肤的淬炼，主要是通过一些特殊的按摩和拍打手法，来促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和韧性。
对于肌肉的淬炼，则是通过各种力量训练和伸展运动，来增加肌肉的力量和体积。
而对于骨骼的淬炼，则是通过一些特殊的姿势和动作，来刺激骨骼的生长和强化。
至于对骨髓的淬炼，则是通过一些内家功法和呼吸技巧，来滋养骨髓，提高骨髓的造血功能和免疫力。
总之，《易筋经》中所记载的这些方法和技巧，都是经过长期实践和验证的，对于凡人的武功修炼有着非常重要的指导意义。