第(2/2)页自己明白了。随后试了一个50公斤的杠铃，夏安调整好握距后，抬起后顺着腿向上举，然后下蹲，举了一秒就放下了。 50公斤对于夏安来说已经开始有些困难了，但挫折像糖果一样，在努力过后的成功更甜。 夏安第一步就是控制饮食，提高自己的体脂，虽然经过系统的改造，不会有什么变化，但内里的变化还是有的。 举重对于运动员来说，绝对是最损耗身体的一个项目，训练了几周，夏安已经觉得自己的腰腹开始发痛，在贴了几个膏药后才有好转。 夏安用膏药缠着自己的手腕和脚腕，缓解一下冲击。第(2/2)页